La vie moderne peut souvent être source de stress, de fatigue et d’anxiété. Pourtant, il existe des solutions naturelles pour apaiser ces maux du quotidien. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un programme DIY santé à faire chez soi, conçu pour remonter le moral et recharger les batteries. Nul besoin d’être un expert, suivez simplement ces étapes simples pour retrouver votre bien-être.
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facile
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans un thermos, verser l’eau chaude non bouillante.
Étape 2
Ajouter la camomille et laisser infuser pendant environ 10 minutes.
Étape 3
Utiliser une passoire fine pour filtrer l’infusion en retirant les fleurs séchées.
Étape 4
Incorporer le miel et bien mélanger jusqu’à ce qu’il soit complètement dissous.
Étape 5
Ajouter le jus de citron frais et le gingembre râpé dans le mélange tiède.
Étape 6
Fermer le thermos et secouer légèrement la préparation pour homogénéiser.
Mon astuce bien-être
Pour une expérience encore plus relaxante, ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche ou un bâtonnet de cannelle dans votre infusion.
Consommation idéale
Buvez cette boisson apaisante tout au long de la journée quand vous ressentez les premiers signes de stress ou d’épuisement. La chaleur aidera à détendre vos muscles tandis que les propriétés calmantes de la camomille réduiront l’anxiété.
L’info en plus
Le DIY santé est une approche qui gagne en popularité car elle permet d’utiliser des ingrédients naturels tout en ayant un contrôle complet sur ce que l’on consomme. C’est un excellent moyen de prendre soin de sa santé avec simplicité et au naturel.
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