Faut-il uriner assis ou debout? Ce que les experts recommandent pour les hommes

Ce débat sur la position idéale pour uriner n’est pas récent. Il divise les experts et le grand public depuis plus d’un siècle. Datant de 1883, le médecin britannique Raglan Barnes s’était déjà penché sur la question. Aujourd’hui, avec les données fournies par YouGov, on constate une évolution des habitudes européennes, où de plus en plus d’hommes choisissent de s’asseoir pour uriner. Cette pratique est particulièrement répandue en Allemagne. Mais qu’en disent les spécialistes ? Quels sont les impacts sur la santé masculine ? C’est ce que nous allons explorer ensemble.

Les bienfaits de l’urination assise pour la santé masculine

L’avis du Dr Jesse N. Mills sur l’urination assise

Selon le Dr Jesse N. Mills, urologue à l’UCLA, uriner assis peut avoir des bienfaits importants sur la santé masculine. La première raison évoquée est une meilleure vidange de la vessie. En effet, cette position favoriserait un relâchement accru des muscles pelviens, permettant à la vessie de se vider entièrement.

Prévention des infections et calculs vésicaux

Dans le prolongement de cette meilleure vidange, plusieurs bénéfices peuvent être soulignés : une diminution des risques d’infections urinaires, ainsi que ceux liés aux calculs vésicaux. Ces derniers se forment souvent suite à une stagnation de l’urine dans la vessie. Uriner assis pourrait donc contribuer à les éviter.

Avant de nous plonger dans l’univers des études scientifiques, prenons un moment pour comparer les deux positions, debout et assis.

Quand la position change tout : uriner debout vs assis

Uriner debout : confort ou risque ?

Certains hommes préfèrent uriner debout par confort ou par habitude. Toutefois, cette position peut engendrer des éclaboussures, surtout lorsque le débit est fort. Cela peut soulever des questions d’hygiène.

L’option assise : hygiène et santé avant tout ?

A contrario, uriner en position assise limite ces éclaboussures, favorise la vidange complète de la vessie et pourrait être bénéfique pour la santé masculine, comme on l’a mentionné précédemment. Ce choix semble donc privilégier l’hygiène et la santé.

En nous basant sur les données empiriques disponibles, que nous révèlent véritablement les études scientifiques ?

Ce que révèlent les études scientifiques sur l’urination chez l’homme

Analyse des résultats de différentes recherches

Bien qu’il existe encore peu d’études sur le sujet, certaines tendent à confirmer les bénéfices de l’urination assise. Une meilleure vidange de la vessie et une réduction des risques d’infections semblent souvent mis en avant.

Limites des études existantes

Cependant, prenez soin de noter que ces recherches présentent certaines limites. En effet, elles sont souvent réalisées sur un nombre restreint d’individus et/ou dans des conditions spécifiques qui ne permettent pas toujours de généraliser leurs conclusions à l’ensemble de la population masculine.

Poursuivons maintenant notre exploration avec un angle spécifique : celui de la prostate.

L’influence de la posture urinaire sur les problèmes de prostate

La position assise, bénéfique pour les hommes atteints d’une maladie prostatique ?

Pour les hommes souffrant de problèmes prostatiques, notamment ceux ayant du mal à vider totalement leur vessie, la position assise pourrait s’avérer plus confortable et efficace. Elle aiderait à relâcher davantage les muscles pelviens, facilitant ainsi l’évacuation urinaire.

Passons maintenant aux conseils pratiques pour adopter une bonne pratique d’urination.

Comment adopter la meilleure pratique d’urination ? Conseils et recommandations des urologues

Répondre aux besoins propres à chaque individu

Il n’y a pas une unique réponse à cette question. Il faut avant tout que chaque homme écoute son corps et adapte sa posture urinaire en fonction de ses propres besoins et confort. Pour certains, uriner debout sera plus agréable alors que pour d’autres, uriner assis sera préférable.

Les conseils des urologues

Toutefois, les urologues recommandent aux hommes qui éprouvent des difficultés à vider leur vessie de tenter la position assise. Cette posture pourrait aider ces personnes à mieux contrôler leur miction et à éviter de possibles complications de santé.

Pour finir, n’oublions pas que ce débat s’inscrit davantage dans une question de préférence individuelle et d’hygiène personnelle plutôt qu’un impact significatif sur la santé en général. Comme le souligne le Dr Jesse N. Mills, « Il n’est pas nécessaire d’en faire toute une histoire. C’est plus une question d’apprendre à connaître son corps et ce qui fonctionne le mieux pour lui.  »