Créer un havre de paix chez soi, c’est possible en installant son propre hammam. Imaginez pouvoir vous détendre dans la chaleur enveloppante et le brouillard apaisant d’un hammam sans sortir de chez vous. Suivez ce guide pour transformer une pièce de votre domicile en un espace de relaxation digne des plus grands spas.
1440 minutes
0 minute
difficile
€€€
Ingrédients
personnes
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Choisir l’emplacement : Un hammam nécessite une pièce bien isolée, idéalement sans fenêtre ou avec des fenêtres pouvant être rendues étanches.
Étape 2
Dimensionner l’espace : 10m² est une superficie moyenne qui permettra confort et aisance dans votre hammam personnel.
Étape 3
L’isolation : Il est crucial d’avoir une bonne isolation thermique et phonique, cela garantira le maintien de la température et le calme nécessaire à la détente.
Étape 4
Le sol et les murs : Utilisez du carrelage conçu pour les zones humides afin d’éviter moisissures et dégradations dues à l’humidité.
Étape 5
L’étanchéité : Assurez-vous que votre porte est parfaitement étanche pour garder toute la vapeur à l’intérieur du hammam.
Étape 6
Installation électrique : Faites appel à un professionnel pour installer le générateur de vapeur, qui doit être conforme aux normes de sécurité.
Étape 7
Système de ventilation : : pour évacuer l’excès d’humidité, il est essentiel d’avoir un système de ventilation approprié.
Mon astuce bien-être
Pour optimiser le coût, envisagez d’installer votre hammam lors d’une rénovation plus vaste ou regroupez vos achats auprès des mêmes fournisseurs.
Conseils pour profiter au mieux de votre hammam
Prenez soin d’hydrater votre corps avant et après chaque séance, restez attentif à vos sensations corporelles pour ne pas surchauffer et limitez vos séances à 15-20 minutes.
L’info en plus
Hammam, terme originaire du mot arabe ḥammām, signifie littéralement ‘bain chaud’. Ce type de bain de vapeur a une longue histoire remontant aux bains romains, adaptés par les cultures islamiques. Ils sont appréciés pour leurs nombreux bienfaits tels que la relaxation musculaire, l’amélioration de la circulation sanguine et le nettoyage profond des pores.
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